張醫師的部落格

常說秋天干燥

這時候經常

一日之計在於晨，早晨的時光是極為重要的。經過一夜的睡眠，人在剛起床時容易感到頭暈，四肢酸軟。

專家告訴你把握住晨起“黃金十分鐘”，做幾個養生動作，既加速清醒，又延年益壽。

一枚雞蛋的小身板裡蘊含著巨大的能量，它被稱為“理想的營養庫”，國內外營養學家和醫學家的研究發現，每天吃1個雞蛋，可以給你帶來“從頭到腳”的健康。

雞蛋的作用

天氣漸冷，不少人變成了手腳冰涼的“冷美人”，即使不停地喝熱水，穿再多衣服，仍然覺得冷。其實，只要你會調養，不靠暖寶寶、熱水袋，一樣享受溫暖。

手腳冰涼的人有救了！7招讓你暖上整個秋冬

含有尼古丁的電子煙的使用對血管功能的新研究有重要影響。發表在SAGE期刊“ 血管醫學”上的研究為煙草電子煙的重大健康風險帶來了新的研究。該研究顯示，電子煙的吸煙者在吸食電子煙後長時間經歷了相同的心血管升高。這些發現對我們理解電子煙在長期心血管風險中的應用具有重要意義。

由Franzen等人進行的，通過監測參與者在抽煙，電子煙或不含尼古丁的電子煙期間和之後的生命體徵獲得了結果。吸煙持續一支香煙，至少持續5分鐘，吸煙持續一個療程持續5分鐘。從開始吸煙開始，監測生命體徵2小時。

阿拉巴馬大學伯明翰綜合糖尿病中心的研究人員發現了一種安全有效的新療法，通過促進患者自身β細胞功能和胰島素分泌，降低最近發病的1型糖尿病成人受試者的胰島素需求和低血糖發作這種發現以這種方式靶向糖尿病。

Nature Medicine今天發表的研究結果顯示，1981年首次批准用於醫療用途的常用血壓維拉帕米的常規口服給藥使患者能夠產生更高水平的胰島素，限制了他們對胰島素注射的需求以平衡他們的血糖水平。

許多人有慢性壓力和焦慮。他們面臨緊張，激動，緊張，心臟跳動和胸痛等症狀。
事實上，焦慮是最常見的心理健康問題之一。在美國，每年有超過18％的成年人患有焦慮症。

根據休斯敦德克薩斯大學健康科學中心（UTHealth）的研究結果令人驚訝，千禧一代的生活更加危險並且後來安頓下來可能會成為新一代上癮的吸煙者和電子煙使用者。

今天“青少年健康雜誌”的文章中強調的統計數據顯示，與青少年相比，年輕人中有更多的新吸煙者和電子煙使用者，這標誌著以往社會規範的逆轉。

新研究為將抗癌藥物輸送到腫瘤中鋪平了道路，具有前所未有的精確度。
實驗室的女科學家

科學家們已經發現了一種治療老年人癡呆和中風最常見原因之一的潛在方法。

對大鼠的研究發現，該治療可以逆轉與該病症相關的大腦血管變化，稱為腦小血管疾病。