張醫師的部落格

天氣漸冷，不少人變成了手腳冰涼的“冷美人”，即使不停地喝熱水，穿再多衣服，仍然覺得冷。其實，只要你會調養，不靠暖寶寶、熱水袋，一樣享受溫暖。

手腳冰涼的人有救了！7招讓你暖上整個秋冬

曾經有一個問題「出門只讓你帶一樣東西，你會選擇什麼？ A鑰匙 B手機 C錢。 」大部分網友竟然選擇的是手機。 手機已經成為我們日常生活中必不可少的工具，上到老人下到兒童，不管是工作談業務還是玩遊戲娛樂，每天都離不開手機。
那麼，問題又來了，現在兒童也在逐漸迷戀手機，甚至有的家長讓幾個月的孩子看手機，目的就是為了不讓孩子哭鬧。 該不該讓孩子看手機？ 看看網友們的回答。

如果說把養孩子這件事情比喻成打遊戲，那麼照顧新生兒就好像是剛剛開始接觸遊戲，適應遊戲規則的階段。 我們今天來看看，照顧新生兒最容易犯的十個錯誤，你是否中招了呢？

照顧新生兒最容易犯的十個錯誤，你第一個就中了！

大豆低聚糖
大豆低聚糖是低聚糖家族（低聚果糖、低聚半乳糖、低聚麥芽糖、低聚乳果糖等）中的重要成員，人體的消化系統中因沒有水解低聚糖的酶系統，所以很難被消化吸收而進入大腸，但在大腸中生長的有益菌群（雙歧桿菌）產生的酶降解利用， 以達到增殖的作用，同時其還可以抑制大腸桿菌的生長，所以可起到改善腸道微生態的重要功能。

想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，越來越多人每日忍受著便秘的痛苦，痘痘，痤瘡等皮膚問題也隨之而來。 你想要「一瀉千里」嗎？ 你想要「暢通無堵」嗎？ 今天跟著小編一起來揪出便秘的「命脈」，一招制便秘吧！

隨著飲食結構的改變和精神心理、社會因素的影響，我國慢性便秘患病率逐漸上升，嚴重影響人民的生活品質。 隨著年齡的增長患病率明顯增加。 女性患病率明顯高於男性，男女患病率之比為1：（1.77～4.59）。 慢性便秘可由多種疾病引起，其中功能性疾病占57.1％。 便秘治療目的是緩解症狀，恢復正常腸動力和排便生理功能。

大蒜是目前公認的具有較好保健作用的食品，大蒜含有特有的物質蒜素，能夠與體內的維生素B1結合後參與體內新陳代謝，對血管系統有良好的保健作用。 另外，大蒜素還有抑制多種細菌、病毒的作用。 大蒜含有其他的成分對於消除疲勞、強身健體，健胃，失眠，感冒等都有顯著的效果。 在清代的醫學名著《仙拈集》中，就記錄了大蒜酒的醫用效果，對霍亂、心胃肚腹疼痛都有很好的效果。

大蒜酒的製作方法非常的簡單，準備糧食白酒2000毫升，1000克的大蒜，剝皮之後直接放入白酒當中，密封。 浸泡大約2周即可食用，但理論上陳釀1年以上效果最好。 釀制的瓶子最好是玻璃瓶，白酒的度數要選擇50度以上。 飲用的時候要注意一次不能喝太多，每次喝10-20克即可，每天1-2次。 不宜飲用太多。

年輕的血管管壁柔軟，富有彈性，血液流動順暢；一旦老化，管壁增厚、變硬、彈性差，就會出現各種問題，如血管狹窄、血壓高，爆血管等。

題主問吃什麼可以清血管，其實

外科醫生最關心的一件事就是「屁事」。 外科手術後，患者要排氣（放屁）後方可進食，可見放屁的重要。 生活中放屁是很正常的事情，經常放屁和飲食、生活習慣有很大的關係，如果無其他症狀（腹痛、腹脹、噁心、排便習慣改變等）就沒有問題。

屁從何來

泡腳確實是一種中醫養生的方法，但是並不是所有人都適合的。

1.認識泡腳

性一次排精的精液量是精子健康的指標之一，一般來說，正常男性精液量在2-6ml/次。但是近年來，由於男性精子品質普遍下降，這個標準不斷在改變，目前認為每次排精量在1.5-5.5ml之間是正常的。

那麼，精液量不在這個標準範圍內就一定不能懷孕嗎？

一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生銹。

我們的血管也是一樣，把全身所有的血管連起來，

經常失眠，你是否總是求助於安眠藥？其實記住這兩個字，就能幫你睡個安穩覺。

睡不好不要總吃藥，記住這兩個字，幫你睡個安穩覺！

概 述
我們都知道每一個人都是通過肺來呼吸的，應該在呼吸的過程中吸收氧氣，而且貨船二氧化碳，但是有的人如果出現了呼吸系統方面的疾病，可能會導致呼吸紊亂的現象，還可能會導致慢性呼吸衰竭等方面的症狀，以及其他併發症的產生，對患者的身心健康影響是非常大的，所以要到正規的醫院進行有效的治療，通過手術的方法治療，或者是通過用藥的方法來治療。

概 述
萎縮性胃炎這種疾病雖然自己和身邊的人沒有得過這種病，但是通過一些報導也對這種病有所瞭解，這種病主要是平時飲食不規律，長期的吸煙，飲酒，總吃一些垃圾性，刺激性的食物，還有自身免疫能力下降會比較容易患有此類的病，還有遺傳的原因，所有如果是上述的人群尤其的要注意這種病在自己身上發生，平時要有經常腹痛，脹痛，噁心，食欲不振， 貧血等情況的時候應該及時的去醫院檢查，治療。

概 述
熱感冒主要是頭暈，鼻塞。 頭重的厲害，想睡，但是全身冒汗，是冷汗。 很難受，但是不發燒的話，堅持學習或是工作還是可以的。 只是通常容易拖的更嚴重，所以我覺得，還是應該去買藥，跟要店老闆說清楚自己的情況，吃一兩次要就可以痊癒了。 這些都是來自身邊的親人朋友，大家可以根據自己的情況，選擇最適合自己的方案。 然後下面，大家可以自己看看。