張醫師的部落格

泡腳確實是一種中醫養生的方法，但是並不是所有人都適合的。

1.認識泡腳
中醫理論認為，人體是個有機整體，而人體內有十二經脈和奇經八脈。 其中我們的腳更是足三陰經、足三陽經（共六條經脈）的起始點。

如果足部經受了溫熱水的洗禮，水溫的刺激自然會對這六條經脈產生影響（與針灸刺激經脈的原理類似），並對人體產生影響。

而這種影響，中醫認為是正面要比反面影響大。 長期堅持用熱水泡腳，不僅能防治感冒、消化不良等，有消除疲勞、促進血液迴圈的作用，同時還能治療失眠、偏頭痛、神經衰弱等疾病。

2.正確泡腳
一般在晚飯一小時後才能泡腳，泡腳時水溫控制在40℃～45℃，泡的時間為20到30分鐘，期間水溫低了就適量的加一些熱水，提高溫度。

泡完後，記得及時用毛巾擦乾腳面。

3.泡腳誤區
正確的泡腳確實有益身心健康，但是如果選擇的方式不正確，不僅不能起到保健的作用，更會影響自己的健康，甚至危及自己的生命。

四種人不能泡腳：糖尿病、心腦血管疾病（高血壓、心臟病、腦瘤等）、靜脈栓塞患者、腳有破潰者都不適合泡腳，起碼不適合長時間溫熱水泡腳。

我們知道熱脹冷縮這個道理，人用熱水泡腳，下肢的血管受熱擴張，血液更集中于下肢，造成腦、肺、胃等器官供血不足，因此在泡了一段時間後，有些人會出現頭暈、胸悶的情況。

有這樣兩個例子，就是錯誤泡腳造成的。

其中一個是，某社區李大爺總是腿腳發冷，他就喜歡每天泡腳給自己的腿腳取暖，但是後來發現自己的右腳發疼、變黑，到醫院檢查是右下肢靜脈閉塞伴肢體壞死，不得不截肢。

另一個例子更極端，有位40左右的女士，自己泡腳，結果由於血管中的血壓變化導致腦血管動脈瘤破裂，最終不幸去世......

由此可見，並不是人人都適合長期泡腳來做保健，泡腳之前，最好對自己的身體健康狀態有個瞭解，起碼可以問一問相關的醫生，聽取見以後再考慮泡腳養生。