張醫師的部落格

外科醫生最關心的一件事就是「屁事」。 外科手術後，患者要排氣（放屁）後方可進食，可見放屁的重要。 生活中放屁是很正常的事情，經常放屁和飲食、生活習慣有很大的關係，如果無其他症狀（腹痛、腹脹、噁心、排便習慣改變等）就沒有問題。

屁從何來
成年人腸道內每天有100～150毫升的氣體，大部分以屁的形式排出體外。 這些氣體有兩個來源：

一個是在我們進食、喝水的時候，都會有頑皮的空氣悄悄通過口腔，溜進胃部，頑皮的空氣一部分通過打嗝的方式排出體外，另一部分氣體進入腸道，形成腸氣，通過放屁排出體外。

另一方面，是因為吃飯太快，並且吃了較多紅薯、栗子、豆製品、乳製品等容易「產氣」的食物。

經常放屁是身體出現了問題嗎
個體間放屁數量差別較大，而且通常會因飲食內容而有所不同。 一般來說，成年人每天排放10~15個屁是正常的。 經常放屁的原因：

1、吃飯速度快、邊吃飯邊說話以及狼吞虎嚥等飲食習慣；

2、吃了較多的容易產氣的食物如：地瓜、板栗、豆製品以及乳製品；

3、久坐不動，缺乏運動；

4、乳糖不耐受，常見於喝牛奶後出現腹脹、腹瀉、排氣多；

5、放屁次數的多少還與人的消化機能強弱有關。 當一個人消化不良時，腸蠕動功能減退，其腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人經常放屁。 老年人及習慣性便秘者，因腸腔缺乏張力，推動力差，食物殘渣停留時間長，產氣就多等也是經常放屁的原因。

憋著不放的屁去了哪裡
大庭廣眾之下放屁是個很尷尬的事情，相信很多人會選擇憋住不放，那麼憋回去的屁去哪裡了？

人體消化系統中產生的氣體，積累到一定程度之後，無論如何都要找個出口出去的。 而憋著屁不放的時候，屁過一段時間會被腸壁吸收進入血液，於是腸道裡的氣壓消失了，你就感覺腸道輕鬆了。

然而，屁並沒有消失，它只是隨著血液進入了全身迴圈，之後屁到了肝臟，會被肝臟過濾，再之後到達肺部。 屁會走遍你的全身，最後伴隨著呼吸，通過你的嘴巴被你吐出體外。 原來屁從口出真不是忽悠！

在這一過程中，其中臭味成分（如硫化氫、吲哚、氨、糞臭素等）大多在肝臟進行轉化處理，不再具有屁的氣味。

經常放屁的人如無其他不適，並不是身體出了問題。 通過調整飲食（減少會生「氣」的食物，如豆類、薯類，乳糖不耐受的人改喝優酪乳或舒化奶）；細嚼慢嚥；適當運動，可以緩解。