張醫師的部落格

早洩是很常見的男性性功能障礙的疾病，發病原因也有很多。很多男性的早洩都是心理上的壓力造成，為了生活工作，男性會給自己施加過大的壓力。造成男性的心理有時候是面臨著一個崩潰的情況，這種情況對了也是很容易導致早洩的，那麼男性得了早洩，應該怎麼緩解呢，下面講幾種緩解早洩的方法。

1.加強鍛煉：男性很多早洩情況的產生就是長時間的坐著，不活動造成下體的血液循環不暢通，這是十分容易引起男性很多的疾病的，早洩也是其中一種。所以男性在出現早洩了就要注意多加活動，平時做的時間長了就要站起來走動走動。還要注意平時生活的鍛煉，加強身體素質。

2.飲食注意：男性出現了早洩要在飲食上十分的注意，不吃辛辣刺激性的食物，這些食物會導致對生殖器的刺激，還會引發生殖器的炎症，加重早洩的病情。所以男性在平時的生活中要注意飲食的清淡，不要食用刺激性的食物，還不能過度的飲酒，多喝水，這都是對自己身體有好處的。

3.減小敏感：很多的男性的早洩是因為龜頭的敏感性特別大，稍微有一點刺激就會產生射精的念頭。加上控制力不好就會形成早洩的情況，所以男性在性愛過程中可以帶上避孕套，或者是塗抹減低龜頭敏感性的藥物，這些方法都是可以對早洩的病情有所緩解的。

以上講解了一些緩解男性早洩的方法，男性在生活中一定要多加註意對自己身體的保養。同樣要放鬆心情，是心情保持愉悅，有著一個積極的心態是非常重要的。男性在平時生活還可以對陰囊進行一些按摩，這都是可以緩解早洩的方法。