張醫師的部落格

雖然我們明明知道有些疾病是完全可以防控的，但是因為自己無法改變一些生活習慣，結果就導致了疾病的發生，早洩和男性朋友的正常生活有極大的關係。而當早洩發生之後，男性朋友就應該適當的改變自身的生活習慣呢，可以從飲食開始都是一些對早洩有好處的食物。

早洩可以多吃以下幾種食物：

1、人參：每天吃一點人參將有助於緩解疲勞和緊張，特別是針對那些工作生活壓力比較大的男性朋友有很好的幫助作用，另外人人參還可以增強人的生命力和提高性慾。如果男性朋友已經逐漸勃起功能障礙問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，銀杏酚促進腦部血液循環。

2、海鮮和瘦肉：海鮮和瘦肉含有豐富的鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果系元素嚴重缺乏的話就會導致男性朋友性慾低下，精子量少，甚至會出現陽痿的症狀。性生活越頻繁，就需要補充越多的鋅。

3、蛋類：雞蛋中所含有的一些營養元素可以有效提高性慾。

4、香蕉：香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，該元素可以作用於大腦。使其產生快感、自信和增強性慾的化學物質。

5、大蒜：研究證明大蒜可以迅速增強性慾，並且可以迅速地促進男性女性會陰部位的血液循環狀態，刺激性感覺。如果人們可以的話，每天都吃一斤多的大蒜可以起到很好的效果。

現在男性朋友知道預防早洩應該吃哪些食物了吧!大蒜香蕉都是生活中常常遇到的食物，並且這些食物一年四季都可以食用，因此還在擔心自己會患有早洩等問題的男性朋友不妨在日常的飲食中多食用這些食物吧。